Tako se je zgodilo, da glavna prednost moškega ni le inteligenca ali moč, temveč tudi reproduktivni organ. Nekatere moške je narava obdarila s penisom zadostne velikosti, drugi pa trpijo zaradi premajhnega zaupanja v svoje moške moči, menijo, da njihov falus ni dovolj dolg ali debel, zanima jih, kako povečati penis, ali ga je mogoče narediti močnejšega doma. Obstaja veliko tehnik za reševanje tega problema. Najbolj dostopne so masaža, vaje za povečanje penisa.
Izboljšanje dostojanstva
Seveda, preden naredite vaje za povečanje debeline penisa in njegove dolžine doma, morate razmisliti, ali so to psihološki kompleksi. Običajne številke so naslednje: debelina od 3 do 4 cm in dolžina v erekciji - 12-16 cm Če številke moškosti sovpadajo s temi kazalniki, potem ni treba skrbeti. Če obstaja težava, je treba razmisliti o varnih domačih masažah, vajah za povečanje debeline ali dolžine. Zavedati se morate tudi dejavnikov, zaradi katerih nekateri moški ne smejo prejemati masaže in vaj, ki lahko povečajo penis. tole:
- Poškodbe, operacije, neoplazme.
- Pustularne, nalezljive, venerične bolezni.
- Starost do 16 let.
Za trening morate pripraviti mehko frotirno brisačo, mazivo, vročo vodo, preučiti literaturo ali video posnetke o tem, kako narediti vaje za povečanje moči falusa. Za merjenje moškosti in popravljanje sprememb v velikosti so potrebni centimeterski trak, zvezek, svinčnik. Za povečanje falusa se uporabljajo:
- Ukrepi, namenjeni raztezanju mišic, masaža.
- Povečana oskrba s krvjo v kavernoznih telesih.
- Keglove vaje.
- Moč ali krožni razteg.
- Jelqing.
Zaželeno je, da med poukom ni motenj.
Crick
Raztezanje mišic je namenjeno rahlemu podaljšanju, povečanju penisa. Pred začetkom vaj je vredno segreti penis z brisačo, navlaženo z vročo vodo (previdno, da ne opečete kože). Vroč obkladek je treba držati 10-15 minut. Hkrati z ogrevanjem je zaželeno narediti lahko masažo. Po segrevanju s prsti primite dno glave in ga zelo previdno potegnite 1-1, 5 cm, držite nekaj minut, nato ga nežno spustite, ponovno segrejte in naredite nežno masažo. Za povečanje moškega organa ponovite postopek do 20-krat, pri čemer se osredotočite na občutke.
Pomemben pogoj: vaje za raztezanje se izvajajo le v stanju sproščenega penisa, da se ne poškodujejo.
Za pretok krvi
Vaja je namenjena povečanju oskrbe s krvjo v tkivih penisa. Vajo je zaželeno izvajati s polno erekcijo, vendar zelo previdno, da se ne poškodujete. Če želite to narediti, morate z eno roko prijeti osnovo organa, z drugo pa glavo in zelo previdno izvajati krožne gibe, na primer stiskanje, zvijanje brisače. Vajo ponavljajte največ pet minut, dvakrat na teden. Če se pojavi najmanjši občutek bolečine, je trening prepovedan.
Pomagaj Keglu
Keglova vadba ne bo bistveno povečala penisa, bo pa pomagala zagotoviti pretok krvi v kavernozna telesa. Trening napetosti medeničnih mišic, ki ji sledita obseg in raztezanje glave, poveča erekcijo in poveča orgazem pri moškem. Tehnika domače naloge je zmanjšati in sprostiti pubococcygeus mišico. Vaja se izvaja vsaj dvakrat na dan, izvede se petnajst pristopov.
Obvezno upoštevajte tehniko dihanja, med krčenjem in sprostitvijo mišice vdihnite in izdihnite skozi nos. Da bi dosegli največji učinek, je treba Keglove vaje izvajati v kombinaciji z masažo in drugimi vajami.
Power Pull
Fizične vaje za povečanje in raztezanje moči se izvajajo med sedenjem. Pred postopkom morate segreti penis in uporabiti lubrikant. Nato s prsti primite glavo penisa, jo potegnite k sebi, obračajte organ levo in desno, pri čemer naredite intervale med zavoji za nekaj sekund. Za povečanje penisa je priporočljivo narediti 5-6 pristopov na dan. Med postopkom se lahko pojavi nekaj neugodja. V nobenem primeru ne smete dovoliti, da bi se pojavila bolečina. Huda bolečina, ki je zajela penis, je takojšen razlog za obisk zdravnika.
Krožno iztiskanje
Penis lahko okrepite s krožnim raztezanjem, ki je podobno vaji za moč. Razlika je v tem, da se pri vlečenju penisa gibi izvajajo v smeri urinega kazalca. Glavni pogoj za izvajanje te tehnike za povečanje moškosti je narediti vsaj 20 vrtljajev v eni seji. Krožno raztezanje je zaželeno kombinirati z drugimi vrstami močnega raztezanja, masaže. Nekateri moški trdijo, da lahko na ta način za en mesec domačega treninga povečate penis za 1-2 cm.
jelqing
Jelqing je tehnika za povečanje velikosti, volumna in mase penisa. Temelji na potiskanju krvi iz pubisa v glavo. Pred jelqingom je pomembno, da penis dobro segrejete. Nato poskusite doseči nepopolno erekcijo, z dvema prstoma primite falus, malo stisnite, počasi premikajte roko vzdolž organa. Pritisk roke ne sme povzročati bolečine. Občasno lahko za dodatno povečanje penisa izvajate njegove majhne, polsekundne trzanje. Ta lahek razteg vam omogoča hitro povečanje njegove velikosti. Če želite povečati osnovo falusa, lahko naredite vzvratne jelke (od glave do pubisa).
Prvič pri izvajanju jelqinga bo potrebno mazanje (lubrikant), da ne bi poškodovali in vnetja občutljive kože. Za povečanje penisa je priporočljivo jelq vsak dan vsaj 10 minut.
Moško dostojanstvo lahko povečate z različnimi vajami. Številne vaje za povečanje penisa doma so učinkovite in praktično varne. Bolje je, da ne izvajate pouka z obremenitvijo ali črpalko, saj obstaja možnost resnih poškodb. Če želite bolje obvladati metodologijo usposabljanja, si lahko ogledate videoposnetek o tem, kako povečati penis na spletnih mestih urologov, seksologov. Na internetu lahko najdete in preberete knjige na to perečo temo. Eden od velikih avtorjev, Aaron Kemmer, je napisal odlično uspešnico o vajah za povečanje penisa, ki jih lahko izvajate doma. Nemogoče je mogoče. Moški, ki nenehno izvaja vaje, si bo sčasoma povečal falus, dvignil samozavest in svoji polovici prinesel prijetne trenutke spolnega odnosa.
Sfera intimnih odnosov je vedno bila in bo ena izmed aktualnih moških tem. Penis so že od antičnih časov častili številni narodi. Spomnite se številnih podob falusa na stenah preživelih zgradb Egipta. Falus je bil vedno povezan z moško močjo in pogumom. Vsak moški želi imeti penis večji od povprečnega. Prvič je masaža za povečanje penisa opisana v arabskih kronikah. Verjame se, da so arabski fantje od mladosti uporabljali različne metode za povečanje penisa, kar je bilo del spolne vzgoje. V tem članku bomo govorili o tem, kako enostavno povečati penis z vajami in masažo doma. Opredelili bomo najpreprostejšo in najpogostejšo metodo ter razkrili skrivnosti pozabljenih tehnik.
Ali ga je mogoče prenesti?
Falus ni mišica! Če razmišljate logično, lahko razumete, da je črpanje penisa v telovadnici nemogoče. Tonizirati in krepiti je mogoče le mišice medeničnega dna, ki igrajo pomembno vlogo pri erekciji, vendar ne sodelujejo pri oblikovanju velikosti. Telo penisa tvorita dve kavernozni telesi in eno gobasto, ki prehaja v glavico penisa, kavernozna telesa pa so ob straneh. Za boljše razumevanje lahko primerjate penis s klobaso v testu, kjer je klobasa gobasto telo, testo pa kavernozno. Kavernozna telesa se imenujejo tako, ker vsebujejo vrzeli ali "kaverne", kamor med erekcijo vstopa kri. Deluje tako: kri vstopi v vrzeli, jih zapolni, v tem času mišice medeničnega dna tako rekoč blokirajo odtok krvi iz penisa - več pride, kot izstopi. Tako nastane erekcija. Ko se mišice sprostijo, venska kri zapusti, vrzeli se sprostijo. Posledično se veliki falus postopoma vrne v normalno velikost. Vse najmanj učinkovite metode temeljijo na povečanju števila in velikosti vrzeli v telesu penisa, pa tudi na raztezanju kože penisa in travmatizaciji kavernoznih in gobastih teles, da bi jim dali impulz za rast. Vse to vodi do povečanja dolžine in debeline organa. Zato je masaža tisto, na kar morate biti pozorni, če želite povečati svojo moškost.
Razvrstitev metod
- Masaža za povečanje penisa (na penis v mirovanju in na penis v erekciji).
- vaje:
- "Jelqing".
- "Uli".
- "Dvojni Uli".
- "Obrni Uli-Jelqing in Jelking-Uli".
- "Jelqing z vzdrževanjem glave penisa. "
Ročni načini
Ljudje pogosto uporabljajo različne vrste podaljškov za povečanje falusa. Vendar so dragi in lahko poškodujejo penis. In navsezadnje je to tujek, ki ga je treba nositi na penisu vsaj 6 ur na dan. To je vrsta pomanjkljivosti tehnike. Za tiste, ki ne morete kupiti podaljška ali preprosto ne želite, obstaja veliko vrst masaž in vaj, s katerimi lahko enako učinkovito povečate velikost penisa doma. Mnogi menijo, da so te tehnike bolj fiziološke in manj travmatične.
Prednosti vadbe in masaže:
- To lahko storite doma ob katerem koli primernem času doma.
- Ne vzame veliko časa (z izjemo nekaterih tehnik).
- Predhodno posvetovanje z zdravnikom ni potrebno.
minusi:
- Potrebno se je natančno naučiti tehnike izvedbe.
- Rezultat se razlikuje in je zelo individualen.
- Lahko si poškodujete penis.
Podrobneje preučimo tehniko izvajanja masaž, so tudi vaje za povečanje penisa. Če se redno ukvarjate, lahko povečate ne le dolžino falusa, temveč tudi debelino. Opazili boste tudi, da bo erekcija postala daljša, občutki med seksom pa svetlejši.
Pred izvajanjem kakršne koli masaže in vaj za povečanje penisa je potrebno penis za 10 minut oviti z brisačo, navlaženo s toplo vodo. To se naredi, da se zmanjša travma penisa. Penis obilno namažite z mazivom ali vazelinom (pri nekaterih metodah se postopek izvaja "na suho", to bo omenjeno). Pri vadbi je treba strogo upoštevati raven priporočene erekcije, sicer se lahko poškoduje penis.
Kako uli pomaga pri jelqingu
Podrobno opisujemo najpogostejše vaje.
"Jelqing"
Najpogostejša in znana vaja za povečanje penisa je "Jelqing".
Tehnika masaže: s prvim in drugim prstom desne roke morate stisniti penis na dnu in ga počasi iztegniti do glave. Ne da bi sprostili desno roko, s prvim in drugim prstom leve roke stisnite penis na dnu in ga ponovno iztegnite. Nato spet z desno roko, skupaj približno tridesetkrat. Erekcija mora biti 50-75%.
"Uli"
To je tudi zelo pogosta in enostavna vaja za povečanje debeline penisa.
Tehnika masaže: primite penis, nato ga stisnite 40 sekund. in spusti. Število ponovitev je odvisno od stopnje treninga, v povprečju 3-5 krat. V času izvedbe mora biti popolna erekcija.
"Dvojni Uli"
Tehnika je podobna vaji za povečanje penisa Uli.
Način izvedbe: z eno roko morate vzeti penis na dnu, z drugo pa v predelu glave. Nato ritmično stisnite penis hkrati z obema rokama 40-50 sekund. Število ponovitev je odvisno tudi od stopnje treninga in želenega rezultata.
Povratna "Uli-Jelqing"
Tehnika: z levo roko morate zagrabiti penis na dnu in ga držati med vajo. Z desno roko primite glavo, jo malo stisnite in raztegnite do podlage na enak način kot med izvajanjem Jelqinga. To naredite približno 30-krat z 90-95-odstotno erekcijo.
Revers "Jelqing-Uli"
Tehnika masaže: z eno roko primite penis na dnu in ga stisnite. Z drugo roko začnite izvajati vajo za povečanje penisa Jelqing. Potrebno je zamenjati roke. Vaja se izvaja največ 10-krat z erekcijo 90-95%.
Metoda vzdrževanja glavice penisa
Ta vaja se izvaja z 90-95% erekcijo največ enkrat. Za povečanje učinka vaje je priporočljivo izvajati Keglove vaje za treniranje mišic presredka in povečanje pretoka krvi. Torej, nazaj k tehnologiji. Z desno roko morate zgrabiti penis na dnu, narediti "Jelqing", se ustaviti na glavi in držati roko tam med vajo. V tem času z levo roko začnite izvajati "Jelqing" od osnove do glave.
Vaja "Bend"
Izvaja se na praktično neerekcijskem penisu brez uporabe maziva, najvišja stopnja erekcije je 25%. Tehnika je namenjena povečanju debeline penisa.
Za izvedbo morate z eno roko prijeti penis na glavi in ga potegniti kot vrvico. Prste druge roke položite pod penis in ga upognite navzdol. Zato je potrebno penis upogniti 6-krat v različne smeri, pri čemer spremenite položaj in količino. S prihodom spretnosti za upogibanje ne morete več uporabljati 1-2, ampak 4 prste. To bo bolj učinkovito.
Na koncu opišemo še tehniko Keglove vaje, ki jo lahko enostavno izvajamo doma.
To je enostavno narediti – samo poskusite ustaviti curek urina med uriniranjem in takoj boste začutili napetost med mošnjo in anusom, tam se nahajajo mišice, pomembne za erekcijo. Simulirajte suspenzijo toka urina - in obstaja vaja. Na ta način lahko trenirate mišice presredka kjer koli in drugi neopaženo.
Iz prakse: za večjo učinkovitost lahko poleg masaže za povečanje penisa uporabite različna mazila, pene in kreme za spreminjanje velikosti falusa.
V življenju ni nič nemogočega! Vse je odvisno od motivacije in količine vloženega truda. Vaje za povečanje penisa so dokazale svojo učinkovitost že vrsto let, vendar je za dosego rezultatov potrebnih več kot tedne treninga. Poskusi! Tako lepo se je počutiti mačo!
Taoistične prakse za moške
Filozofija taoizma nas uči premišljevati in opazovati trende in energijske tokove in v nobenem primeru ne iti proti toku, ampak prepoznati ritem vesolja in se mu pridružiti. Taoizem uči umirjenosti in samokontrole tako nad telesom kot nad čustvi. Z evropskega vidika je to sposobnost prepoznati poti najmanjšega odpora in jih uporabiti v svojo korist. Nauki Taoa so večplastni; dotaknili so se tako praks zdravljenja telesa kot praks spolnih odnosov. Za razliko od krščanske tradicije taoisti seksa niso smatrali za grešnega, dojemali so ga kot energetski proces, ki je del vesolja, in si prizadevali za njegovo popolnost. Kot rezultat, so taoisti razvili izviren sistem telesnih vaj, ki je zasnovan za optimizacijo energetskih procesov (energije "qi") v človeškem telesu.
Taoistične vaje za izboljšanje cirkulacije Qi
"Sedem čudovitih vaj". Namen tega kompleksa je povečati cirkulacijo "qi" in povečati celoten energetski potencial telesa. Prve štiri vaje spodbujajo kroženje pretokov či, preostale tri pomagajo izboljšati prekrvavitev, se znebiti zastojev in zagotoviti oskrbo s krvjo vseh oddaljenih predelov.
Taoistične prakse za moške
V sečničnem kanalu v predelu dna penisa je zadebelitev - semenski tuberkul. Semenovod prehaja skozi telo semenskega tuberkula. Sperma, ki vstopa skozi njih med ejakulacijo, razširi kanale in deluje na živčne receptorje semenskega tuberkula. To je tisto, kar pri moškem povzroča občutek orgazma.
Taoistična tehnika večkratnega moškega orgazma temelji na teh procesih, ko se pretok semenčic mehansko ustavi na nivoju semenskega tuberkula in stisne nazaj (kar se naredi s stiskanjem natrenirane pubokokcigealne mišice). Na ta način lahko večkrat dobite občutek orgazma brez ejakulacije. Poleg tega v taoističnih tehnikah vadijo metanje semena v mehur in nadzorujejo obturatorni mehanizem mehurja. Prednosti in varnost tehnike preusmerjanja toka sperme za zdravje moških je zelo sporna in vprašljiva. Taoisti menijo, da je seme, shranjeno na ta precej ekstremen način, dodaten vir energije in dolgoživosti, kar je tudi dvomljivo (semenska tekočina bo tako ali tako zapustila telo, le z urinom).
Ko začuti približevanje ejakulacije, moški napne anus in medenično dno ter ustavi dihanje, kot je opisana spodaj opisana vaja "Jelen". To nekoliko zmanjša intenzivnost moške spolne aktivnosti, pa tudi željo. Z dobro samokontrolo lahko moški ustavi ejakulat v predelu semenskega tuberkula, ko doživi videz orgazma; po kratkem premoru lahko nadaljuje s trenjem in podaljša spolni odnos.
Za moške in ženske
Tukaj je nekaj preprostih, a učinkovitih vaj iz različnih taoističnih stilov:
Prva zlata vaja "Jelen"
Ker so jelenjadi smatrali za žival visoke moči, so taoisti opazovali njegovo vedenje in opazili, da nenehno trese z repom. Zakaj se trese, ve samo jelen, a taoisti so njegovo vedenje obravnavali kot treniranje pubococcygeus mišice. Vadba pomaga preprečiti prolaps medeničnega organa, ki se lahko pojavi s starostjo in poslabša spolno funkcijo (pa tudi urinsko in fekalno inkontinenco) pri ženskah in moških. Poleg tega trenirana pubokokcigealna mišica omogoča nadzor nad trajanjem spolnega odnosa. "Jelen" spominja na Keglove vaje.
Redna vadba taoističnih vaj vam bo omogočila, da boste svoje telo bolj ostro občutili, občutili njegove procese in vam bo dala tudi možnost vplivanja in nadzora nanje.
Najprej morate trdno stati na ravno površino in 49-krat zmasirati okcipitalno jamo na dnu lobanje s srednjimi prsti obeh rok. To naj bi aktiviralo živčne končiče na vhodu v možgane. Nato morate prste stisniti v ščip okoli palca.
Vdihavanje se izvaja skozi nos in držite 10-15 sekund. V tem času morate hitro in močno napeti medenično dno in umakniti anus. Nato 5 sekund izdihnite skozi nos. Usta naj bodo zaprta, jezik naj bo za spodnjo zobno vrsto. Ob izdihu naj pride do sprostitve. Vadba se izvaja 21-krat - po spanju in pred spanjem.
"Vir za obnovitev"
Vadba je namenjena normalizaciji delovanja ledvic. Najprej morate stati naravnost, noge v širini ramen, roke obešene in sproščene, dihati skozi nos. Globoko vdihnite, medtem ko se dvignete na prste in obračate ramena. Poskusite za minuto ustaviti dihanje in stresati celotno sproščeno telo. V tem primeru so moški povabljeni, da stresajo svoje genitalije, ženske pa naj sprostijo sfinkter vhoda v nožnico. Ko izdihnete, napnite trebuh in nežno spustite pete. Poleg tega morate v "osmici" 16-krat narediti krožne gibe ramen (hkrati lahko že prostovoljno dihate). Roke ostanejo spuščene. S pravilno vadbo lahko občutite pretok krvi v prste.
Vaja "8 diagramov" ("8 trigramov")
Roke narišejo lik, ki je podoben simbolu jin-jang v krogu (trigram). Vstani naravnost, roke visijo navzdol, telo in um sta sproščena. Počasi dvignite roke pred seboj do ravni ramen, kot da držite okrogel predmet, rahlo se usedite. Leva roka se gladko dvigne nad glavo, desna roka pa se spusti in od zadaj opisuje lok, medtem ko se na levi nogi izvede polpočep. Nato dvignite desno roko naprej in navzgor, dokler se ne dvigne nad glavo. Desno dlan obrnite nazaj in z roko narišite navpični krog, nato pa v tem krogu »jin-jang«. Po opisu simbola naj se desna roka dvigne nad glavo. Desno nogo stopite naprej in na njej napol počepnite. Leva roka se spušča navzdol in nazaj ter oriše simbol trigrama. Po končanem opisu simbola je leva roka nad glavo. Nato se desna roka spusti in ponovno nariše simbol, desna noga pa stopi nazaj. Vaja se izvede 8-krat na vsaki strani v približno eni minuti in izgleda kot nekakšen ples.
Vadba razvija koordinacijo gibov, pomirja živčni sistem (po gibanju rok in nog, na kaj drugega komaj pomislimo), aktivira številne refleksogene točke v predelu lopatic, ramen in vratu. Menijo, da sistematično izvajanje "8 trigramov" preprečuje bolezni srca, vključno z miokardnim infarktom.
"Želva umakne glavo"
Vadba pomaga znebiti trebušne maščobe (abdominalna debelost) in je izjemno koristna pri presnovnem sindromu in sladkorni bolezni. Stojte, obesite roke ob telesu. Dlani obrnite proti tlom. Dvignite roke na prsi. Na sprednji nogi naredite pol koraka naprej in napol počepnite. Nagnite se, roke poskušajo "zagrabiti" tla in se nato dvigniti vzdolž sprednje noge (v tem času se gladko poravna) do trebuha, dlani pa obrniti proti telesu.
"Roc Flight" Ta vaja izboljša koordinacijo in normalizira težo.
Roke pred prsmi so nameščene, kot da držijo žogo. S to "žogo" morate opisati vodoravno osmico, jo spustiti navzdol in začeti vzpon na najbolj dosegljivi točki (polovica osmice). Nato se roke vrnejo na prsni koš in opišejo drugo polovico osmice na drugi strani.
"Veseči beli žerjav"
To je cel kompleks vaj, zgrajen na posnemanju gibov žerjava, njegove glave, vratu in kril. Zasnovan za izboljšanje hrbtenice, učinkovit pri boju proti cervikalni osteohondrozi, pomaga normalizirati krvni tlak, odpravlja glavobole in bolečine v hrbtu. Kako izvajati gibe, je bolje, da si ogledate videoposnetek, video zaporedje spremljajo komentarji.
Priporočila za taoistične vaje
Gibe je treba izvajati brez naglice in pretresa, brez preobremenjenosti, vendar z največjim zavedanjem elementov, ki se izvajajo. Vaje je pomembno izvajati sistematično - le tako se bo njihov ugoden učinek v celoti izkazal.